tematy na

Zapraszam do darmowej rejestracji i odwiedzin działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Przeczytaj tematy podwieszone, spróbuj sam ułożyć plan a następnie wrzuć do sprawdzenia. Doświadczeni forumowicze na pewno Ci pomogą, jednak na początek musisz choć trochę w temacie się rozeznać.

Całe ciało się ćwiczy ... Lepiej poczytaj a potem pytaj się czegoś na forum. a6w to g**** ! ps: wkurzają mnie już takie matoły co są pierwszy dzień w danym dziale to od razu piszą temat zamiast przeczytać podwieszone tematy

grudka no bez jaj nie broń kolesia, bo do 5 pompek to wyraz 'analfabeta sportowy' jest adekwatny z całego serca życzę mu aby jego wyniki, zmieniły się w jak najszybszym tempie... adinho kup sobie drążek na początek, i czytaj tematy podwieszone, zanim przejdziesz się pytać do innego działu Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 10:46:00

Polecam Szachy lub bierki. A tak na poważnie to czytaj tematy od wirdy. Każdego kręci coś innego:>

Polecam poświęcić trochę czasu na forum. Poczytać tematy w dziale odżywianie i trochę Ci się rozjaśni.

To trochę za ciężki temat by sie na nim rozwijać na forum. Przy nieprawidłowym napieciu bardziej sobie mozna szkodzić niz poprawiać wiec... poszukaj jakiegos fizjo ktory ogarnia tematy stabilizacji. Obciążać można tylko ze najpierw praca od podstaw - aktywacja miesni lokalnych z przejsciem do funkcji by wiecej sie nie powtórzyło przy treningu

kurva mac ******le to ide spac coraz głupsze te tematy no nie da sie usiedziec na tym forum czasami

biliwiget zgadzam sie z toba coraz glupsze tematy sa na tym forum do autora

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wszystko jest opisane, wejdz na potreningu.pl, następnie poczytaj tematy jaki posiłek kiedy i co najważniejsze, czemu ! Jak coś skleisz, wklej tutaj :-)

bez diety nie osiągniesz za dużo w tym sporcie poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

ja właśnie planuję zakup czegoś, co może poszerzyć trochę moją wiedzę na te tematy. :) Martucca, dzięki, z pewnością skorzystam z wyszukiwarki!

gdzie wy mieszkacie, że co chwile są tematy ,,co najlepsze na ulice itp." tak was często zaczepiają? co do tematu to gusta są różne i każdemu podoba się co innego

jak masz mnie obrażać to wyjdź, bo dyskutujemy tu na tematy zgoła nie polityczne.

jordan przestan sie bawic w odbijanie sogow bo nic niewiesz na tematy w kturych zabierasz glos to ze mam 18 lat nizeznaczy ze nic niewiem...

tribulus bedzie działał jak Bull Ci napisał, wiec dla Ciebie zupełnie nie przydatny... poza tym skoro trenujesz ciezary to powinienes miec jakiegos ogarnietego trenera ktory pomógł by Ci tez z suplementacja... pytac mozesz ale w ciagu dwóch dni załozyłes dwa takie same tematy.. w ten sposób robisz tylko smietnik na forum

Dieta, to nie tutaj A tak wogóle to poczytaj sobie na forum różne tematy, bo w h*j tego tutaj.

Przejdź do działu odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę, następnie daj do sprawdzenia także w tym dziale. Następnie dział trening dla początkujących... Dieta z dodatnim bilansem kcal oraz odpowiedni trening, tylko w ten sposób możesz przybrać na masie, niema niestety cudownych pigułek na przyrost masy mięśniowej...

przeczytaj tematy z linku wyzej i na ich podstawie uloz plan lub wez gotowca, nastepnie wklej do sprawdzenia

Po pierwsze przeczytać "troszkę" więcej niż 14 postów na forum a potem zakładać takie tematy...

Jeśli chcesz odpowiadać na posty/tematy, musisz być zarejestrowanym użytkownikiem. Pozdrawiam.